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potencia crítica

Artículos sobre potencia crítica — 4 artículos

El umbral de los 3000 kJ: por qué los vatios acumulados predicen las grandes vueltas mejor que el FTP

Tras 3000 kJ acumulados, corredores con FTP idéntico llegan a los puertos decisivos con capacidades de 5 a 9 puntos porcentuales distintas. El FTP en fresco no mide eso.

durabilidadfatigue resistance

SMPor Sofía Müller·15 de mayo de 2026·12 min de lectura

Ciencia

W': La Reserva Anaeróbica Que Decide los Ataques de Carrera

W' (W-prima) es la reserva finita de trabajo anaeróbico disponible por encima de la Potencia Crítica. En ciclistas entrenados oscila entre 10 y 30 kJ, se agota con cada ataque y se recarga parcialmente en recuperación. Conocerla permite planificar cuántos contraataques puede dar un corredor antes de vaciarse.

W primepotencia crítica

SMPor Sofía Müller·11 de mayo de 2026·12 min de lectura

Ciencia

Curva de Potencia: Qué Revela Tu Perfil de Ciclista

La curva de potencia-duración es la herramienta más completa para identificar las fortalezas y debilidades de un ciclista. Desde el sprint de 5 segundos hasta el esfuerzo sostenido de una hora, cada punto de la curva refleja un sistema energético distinto.

curva de potenciapotencia crítica

SMPor Sofía Müller·26 de marzo de 2026·8 min de lectura

Ciencia

FTP: Qué Mide Realmente y Por Qué No Es Lo Que Crees

El test de FTP de 20 minutos multiplica la potencia media por 0.95, pero estudios recientes muestran que ese factor varía entre 0.88 en recreativos y 0.96 en profesionales. El FTP no equivale al umbral de lactato ni al MLSS.

FTPpotencia umbral

SMPor Sofía Müller·21 de marzo de 2026·8 min de lectura

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